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¹Ì±¹ÇÊÁø
¡¤±ÇÀÌÁÖÀÇ Ú¸´ë·úÀ» ´Þ¸°´Ù (160)
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51¼¼¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ´ç´¢º´ ¼±°í¸¦ ¹Þ°í °Ç°­À» À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ ´Þ¸®±â°¡ ¸¶¶óÅæ ÀÔ¹®ÀÇ °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù. 2000³â¿¡ 9¿ù Yonkers Marathon¿¡¼­ ù °ø½Ä ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇѵ¥ À̾î 2010³â3¿ù B&A Trail MarathonÀ¸·Î Åë»ê 100ȸ¸¦ ¿ÏÁÖÇß´Ù. 64¼¼ÀÎ 2010³â 3¿ù, LA¿¡¼­ ´º¿å±îÁö 95ÀÏ°£ÀÇ 3106¸¶ÀÏ Ú¸ ´ë·ú Ⱦ´Ü ¸¶¶óÅæÀ» ÇÑÀÎ ÃÖÃÊ·Î ¼º°øÇß´Ù. ÀÌÁ¦ ±×´Â ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¹Ì´ë·úÀ» ÀÏÁÖ(U.S.A Around Country)ÇÏ´Â 1¸¸1õ¸¶ÀÏ(1¸¸7600km)ÀÇ ´ëÀåÁ¤À» À§ÇØ Çѹ߾¿ ÀüÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃÑ °Ô½Ã¹° 160°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç ¾È³» ±Û¾²±â
ÀÌÀü±Û  ´ÙÀ½±Û  ¸ñ·Ï ±Û¾²±â

ºÎ»óÅëÁõ À̱â°í ÀçÈ°Èñ¸Á º¸¿©ÁØ ´ëȸ!

±Û¾´ÀÌ : ±ÇÀÌÁÖ ³¯Â¥ : 2023-04-04 (È­) 17:55:46


 

¡°¿À±â(çìѨ)ÀÇ ¹ßµ¿Àº µµÀüÀ» À¯¹ßÇÏ°í µµÀüÀº »õ·Î¿òÀ» âÃâÇÑ´Ù.¡±

 

Áö³­ 3¿ù 5ÀÏ µµÄì ¸¶¶óÅæÀº ±ä ¿©Çà ³¡¿¡ ÇÇ·Î ¼Ó¿¡¼­ ÃâÀüÇÏ¿© ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿À±â¸¦ ºÒ·¯¿Ô°í, 3¿ù 19ÀÏ NYRR United Airline Half Marathon¿¡¼­ Ãæ½ÇÈ÷ ´Þ·ÈÁö¸¸ 10¸¶ÀϺÎÅÍ Ã£¾Æ¿Â ¹«¸­ ºÎ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ¿© Finish ÈÄ ÈÙü¾î ½Å¼¼¸¦ Áö´Â »çűîÁö ¹ß»ýÇß´Ù. »ý°¢¿¡ »ý°¢À» °ÅµìÇß´Ù.



 


ÀÌ ¿À·¡µÈ ºÎ»óÀ» ¾î¶»°Ô Ä¡À¯(ö½ë¨)ÇÒ °ÍÀΰ¡? µµÀüÀÌ´Ù ¡°ÀÌ¿¡´Â ÀÌ´Ù. ´Þ·Á¼­ ³´ÀÚ¡± ¾Æ³»´Â À̹ø Full MarathonÀº °ú¿åÀÌ´Ù, ¹«¸®´Ù, ±Ø±¸ ¹Ý´ëÇϸç Half Marathon¸¸ ´Þ¸®°í ¿À¶ó°í »õº® 4½Ã30ºÐ ´ëȸÀåÀ¸·Î °¡´Â ³ª¿¡°Ô ´çºÎÇß´Ù.

 

¾î¶»°Ô ÇÒ±î? »õº® °ø±â¸¦ °¡¸£¸ç 1½Ã°£ 30ºÐ µ¿¾È ´Þ¸®´Â Â÷¼Ó¿¡¼­ °í¹ÎÀ» Çß´Ù. ±×·¡! ÇÏÇÁ¸¦ 2¹ø ¿Õº¹ÇÏ´Â ÄÚ½º´Ù. Çѹø °¬´Ù. ÅëÁõÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é ÇÏÇÁ·Î ³¡³»ÀÚ! ¸¶À½À» ´À½¼ÇÏ°Ô °®°í µµÂø, Bib No¸¦ ã°í ³ª Ȧ·Î Ãâ¹ßÇß´Ù. ÀÌ ´ëȸ â¼³ÀÚ ¡®Mark¡¯´Â ¿ø·¡ ¸¶¶óÅä³Ê¿´´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¸¶¶óÅæ ÃâÀüÀÚÀÇ ÆíÀÇ¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾î ¸¶À½ ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿î¿µÇß´Ù, ´Ù¸¸ À§Ä¡°¡ »ê°ñÂ¥±â ¿ÜÁø °÷¿¡ À§Ä¡ÇØ ÃâÀüÀÚ°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ ¼Ò¿ÜµÇ´Â °¨ÀÌ ÀÖ¾î ¾ÈŸ±î¿ï »ÓÀÌ´Ù.




 


Ãâ¹ßµµ 6½Ã 30ºÐºÎÅÍ 8½Ã±îÁö µµÂøÇÏ¿© ÁغñÇÏ°í °³º°Àû ÀÚÀ¯·Ó°Ô Ãâ¹ßÅä·Ï Çß´Ù. ÄÚ½ºµµ ´ëȸ¸í°ú °°ÀÌ Delaware River ¿Í Lackawaxen River µÎ °­¹°ÀÌ ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ¿© Lackawaxen River °­º¯ Towpath Way Road¸¦ µû¶ó 6.75 ¸¶ÀÏ °¬´Ù ¿À¸é Half, Çѹø ´õ °¬´Ù ¿À¸é Full Marathon ÀÌ´Ù.

 

°¥¶§´Â ¾à°£ÀÇ °æ»ç·Î ¿À¸£°í ¿Ã¶§´Â ¹Ý´ë·Î ³»·Á¿À´Â ´Þ¸®±â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÄÚ½º´Ù. óÀ½ Ãâ¹ß ¶§ õõÈ÷ ´Þ¸®¸ç ¸ö »óŸ¦ º¸¾Ò´Ù. Áö³­ NYRR Half Marathon ¶§ÀÇ ¾Ç¸ùÀÌ ÀçÇöµÉ±î? µÎ·Á¿ò¸¶Àú µé¾ú´Ù. 6.75 ¸¶ÀÏ ¹ÝȯÁ¡¿¡ ¿ÔÀ» ¶§, »óÅ°¡ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿Ã ¶§´Â ³»¸®¸· ±æ·Î ¼ö¿ùÇÏ°Ô µµÂø, ÇÏÇÁ¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? ¸Á¼³ÀÓµµ ¾øÀÌ µ¹¾Æ¼­ Full Marathon Course·Î Á¢¾î µé¾ú´Ù.



 


±×·¯³ª 18 ¸¶ÀϺÎÅÍ ¹«¸­ ÅëÁõÀº ¾ø¾úÀ¸³ª ¿¡³ÊÁö °í°¥(ͽÊä) »óÅ°¡ ã¾Æ¿À¸ç ü·ÂÀÇ ÇѰ踦 ´À³¢±â ½ÃÀÛÇß´Ù. °¡Á®°£ ĵµð¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ´õ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾ø¾ú´Ù. Áغñ ºÎÁ·¿¡ ü·ÂÀ» ÁöÅÊ ÇÒ ÈƷõµ źÎÁ·! ÈÄȸ¸·±ÞÀ̾ú´Ù. ¹°·Ð ¹«¸­ Ç㸮 ºÎ»ó ¶§¹®¿¡ µ¿°èÈÆ·ÃÀ» Á¦´ë·Î ¸øÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ´ëȸÁغñ´Â ¿ª½Ã ÈÆ·ÃÀ̾ú´Ù.

 

20¸¶ÀÏ ÁöÁ¡¿¡¼­ Turn Çϸ鼭 5½Ã°£ ³» ¿ÏÁÖ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀÌ ±úÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. Çѹø °È±â ½ÃÀÛÇÏ´Ï 1¸¶ÀÏÀ» ¸ø°¡ ¶Ç ´Ù½Ã °È°Ô µÇ¾î ¼öÂ÷·Ê °È´Ùº¸´Ï ½Ã°£ÀÌ Èê·¯°¬´Ù. Å×ÀÌºí¿¡ ³õÀΠĵµð¸¦ ÇѺÀÁö ´Ù ¸Ô¾ú´Ù. ³²Àº °Å¸® 3.5 ¸¶ÀÏ! ¿Ö? ÀÌ·¸°Ô ¸Õ°¡. »õ»ï ´À³¢´Â °Å¸®´Ù. Ãß¿ùÇß´ø ·±³ÊµéÀÌ ¸ðµÎ ÀçÃß¿ùÇÏ°í µÚ´Ê°Ô °á½Â ¸ÅÆ®¸¦ ¹â¾Ò´Ù.



 


½Ã°è¸¦ º¸´Ï 5½Ã°£ 24ºÐ4ÃÊ! ³ªÀÌ ±×·ì¿¡¼­´Â ³ª Ȧ·Î 1À§¿´´Ù. ȸÀå MarkÀÇ ¿µÁ¢À» ¹ÞÀ¸¸ç ¸Þ´Þ°ú »óÆи¦ ¹Þ°í ÀϺ»ÀÎ ·±³Ê Mari, ¹ÚµµÇö ¹Ú»ç¿Í ÇÔ²² »çÁø ÃÔ¿µÀ» Çß´Ù. ±×·¡ µµÄì¿¡¼­ÀÇ ¼ö¸ð, ´º¿å ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Àý·è°Å¸®¸ç ¿ÏÁÖ°¡ ¾àÀÌ µÇ¾î, ¿À´Ã Sub 5ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ½ÇÆÐÇ߾ ¹«¸­ ºÎ»óÀÌ Àç¹ßµÇÁö ¾Ê°í Ä¡À¯µÇ´Â µí Çß°í ³ª¸¦ Àç±âÀÇ ¹ßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇØ ÁÖ´Â ´ëȸ°¡ µÇ¾ú´Ù. ²À ·±´ø¿¡¼­´Â Àç±âÇÏÀÚ!

 


 

´ëȸ¸í: Two River Marathon

ÀÏ ½Ã: 2023³â3¿ù26ÀÏ, ÀÏ¿äÀÏ, ¿ÀÀü:7:10

Àå ¼Ò: Lackawaxen PA

³¯ ¾¾: ¸¼À½, ¿Âµµ: 35 F,½Àµµ:45 %,¹Ù¶÷:25/mph

Á¾ ·ù: Full Marathon(26.2 M)

ÄÚ ½º: Lackawaxen River °­º¯: 6.75 M ¿Õº¹ 2¹ø

½Ã °£: ±ÇÀÌÁÖ: 5½Ã°£ 24ºÐ 4ÃÊ

¼º Àû: Àüü: 57/. ³²ÀÚ: 40/ ³ªÀ̺°: 1/ (75~79)

  

±Û·Î¹úÀ¥Áø NEWSROH Ä®·³ ¡®±ÇÀÌÁÖÀÇ Ú¸´ë·úÀ» ´Þ¸°´Ù¡¯

 

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ÀÌÀü±Û  ´ÙÀ½±Û  ¸ñ·Ï ±Û¾²±â

´º½º·Î¸¦¸»ÇÑ´Ù l ´º½º·Î ÁÖÀεDZâ l´º½º·Îȸ¿ø¾à°ü  l±¤°í¹®ÀÇ ±â»çÁ¦º¸ : newsroh@gmail.com lÁ¦È£ : ´º½º·Î l¹ßÇàÀÎ : ÖÔóãúç lÆíÁýÀÎ : ÖÔóãúç
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÚÊܰ謠l Á¤±â°£Ç๰ µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â¾Æ50133 lâ°£ÀÏ : 2010.06.05. l¹Ì±¹ : 75 Quaker Ave Cornwall NY 12518 / ÀüÈ­ : 1-914-374-9793
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